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- 你用 VR 玩游戏,我用 VR 治社恐
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原创 2021-09-26
现代人的心理问题越来越严重了。失眠、焦虑、抑郁……成为了我们难以甩掉的阴影,并且长期影响着我们的生活质量。我的朋友 X 就有严重的心理问题,并且因此整夜失眠。曾经的他面若凝脂,如今他的黑眼圈下垂到了嘴角。看着 X 饱受折磨,我忍不住向他推荐了一个 VR 心理治疗平台……
想象一下,戴上 VR 眼镜,你就可以收获自己的专属诊疗。不必经历漫长的预约,也能改善自己的心理状况。对于饱受心理问题困扰的人来说,这一场景十分诱人。那么,虚拟现实疗法(VRT)究竟值不值得我们信赖呢?
虚拟现实疗法是对传统心理治疗中“暴露疗法”的替代,即将焦虑症、恐惧症患者带到令其恐慌的环境中,校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识,并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。
一个名为 Psious 的 VR 心理治疗平台为用户提供了 70 多个虚拟环境和场景,可以处理恐高、社交障碍、广泛性焦虑、失眠、动物恐惧、成瘾等数十种心理问题。
在恐高症的治疗中, VR 虚拟了一个高楼林立的环境,用户站在高处,在治疗师的协助下面对自己的恐惧。
与传统治疗方法相比, VR 疗法更具安全性,病人不必真的站上楼顶,治疗师也可以通过参数设置来控制变量。
如果你是个社恐, VR 会将你带到一个酒吧中。你的虚拟同伴们正在酒桌旁进行交谈,他们每个人都有着不同的谈话、沟通方式,你的任务则是聆听他们的对话并试着与他们互动。
如果你有飞行恐惧症,VR 会模拟你从出发,到登机再到飞行的整体流程。
使用 VR 治疗的你,会在家中等待司机到来,然后乘上车一路前往机场。登机后,你将在 VR 中感受略有波动的安全飞行。
它甚至还可以帮助青少年缓解考试焦虑。用户可以在虚拟实境中等待考试,并进入考场完成答题。
如果你在频繁调休后,对工作充满焦虑,VR 也可以通过模拟工作场景来为你克服问题。
在 VR 的再现下,用户重新被带到了曾经令自己恐惧的环境中,并借助咨询师的引导,尝试适应环境,逐步改变自己的认知方式。
虚拟现实疗法的历史比我们想象得要悠久。早在 1995 年,就有相关论文发表。21 世纪后,随着医疗环境的改善和 VR 技术的发展,用 VR 治疗心理疾病也变得更加普遍。
除却处理那些困扰现代人的焦虑与恐惧,虚拟现实疗法被更广泛地运用在战争 PTSD (创伤后应激障碍)的治疗中。
在经历过伊拉克战争、阿富汗战争的 270 万美国退伍军人中,至少有 20% 的军人患有抑郁症或战争 PTSD 。尽管身体已经脱离了战场,但他们的心理和精神仍饱受战争折磨,并且日夜沦陷在战争的噩梦中。
现在,许多医疗机构都使用了虚拟现实技术来模拟与创伤事件相关的环境,对退伍军人进行暴露治疗。
佐治亚理工学院和埃默里大学共同开发了名为“虚拟越南”的 VR 治疗平台。其中的战斗环境包括导弹空投、飞越越南丛林、穿越乡村等。
VR 再现了战时的环境,这在现实诊疗中是很难做到的。对于因飞行中的战斗事件而极度焦虑的退伍军人来说,重回飞行战斗场景极具有治疗价值,这种方法也比在现实中获得飞行机会更加可行。
VRE 不仅可以创建动态的 3D 刺激环境,还可以记录患者的行为和生理反应,从而提供相对真实的临床评估结果。训练有素的治疗师可以控制外部刺激的强度,循序渐进地对患者进行矫正。
尽管 VR 治疗无法完全取代传统心理诊疗,但如果我们无法重现现实环境,或者现实环境过于危险、难以控制, VR 对于心理治疗就有很大的裨益。
VR 心理治疗看上去便捷、高效,只要购买 VR 设备与诊疗服务,就可以解决我们的心理问题。但是,这样简单易得的心理诊疗真的可靠吗?
VR 技术应用到心理治疗中最成熟的例子便是暴露疗法,上文提及的 VR 治疗案例,就属于这一范畴。
暴露疗法让我们回到了记忆成型时的身体或精神状态中,在这个时候,我们能够更好地记住信息。而由于成本和时间等因素,人们很难重回记忆发生的现场。
这也正是 VR 可以提供帮助的地方。VR 环境创建了对真实世界环境的沉浸式模拟,让人可以像在真实环境中一样四处走动并与环境互动。
VR 对于治疗心理问题确有成效。一项针对 30 名具有严重偏执症的患者的研究发现,经过 VR 辅导课程后,患者对现实世界的社交恐惧减少了一半。在对战争 PTSD 的治疗中, VR 也已被医学界认可。
尽管“医疗+科技”具有巨大的潜力,但不得不承认, VR 治疗只是传统暴露疗法的一种辅助工具。心理治疗不仅依靠药物与专业的医学知识,医生与患者之间的关系,也是治疗过程中的重要一环。
而 VR 所提供的虚拟治疗体验,可能会让患者隐藏在 技术搭建的虚拟实境中,从而忽视了与医生之间的互动。除此之外,尽管 VR 极力贴近现实,但它不可能完全复制人在现实世界中的感觉。在习惯采用 VR 治疗后,面对现实生活中同样的困境,患者未必能够像在虚拟世界中那样从容应对。
另外,传统的暴露治疗往往会和认知行为疗法想结合,它不仅能够让患者重新体验创伤,产生矫正性情绪体验,还能对患者既有的错误认知进行调整,触及心理问题的核心,但在 VR 疗法中,对于患者认知行为的纠偏则明显不足,可能无法触及到患者的思维核心。
为了验证 VR 心理治疗的效果,我还请来了几位同事进行测评。大家的测评结果各不相同。同事 X 表示,自己有很严重的失眠问题,在 VR 治疗平台上,她选择了可以助眠的冥想训练。试用后, X 表示在身体扫描和呼吸练习的引导下,自己经历了一段平静的入睡之旅——“电充满了”。
O 时长会感到焦虑,他选择了治疗广泛性焦虑症的 VR 项目。他体验了工作环境、家庭环境、交通环境等多个场景。“好像有点用,又好像没用。”说着, O 喝下了白天的第四杯咖啡。
社恐患者 M 在 VR 治疗平台上选择了公开发言、与朋友闲谈等场景。由于日夜在虚拟实境中喋喋不休, M 患上了支气管炎。回到现实世界后,与人类对谈的 M 还是时常感觉会昏古七。
你会用 VR 解决心理问题吗?
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